図書だより

3つの習慣で私が変わる 「慈悲喜捨」「健全思考」「レジリエンス」 NEW

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  • 発行日
    2018年3月
  • データ
    A5 176ページ
  • 出版社
    日本看護協会出版会

著者/保坂 隆(保坂サイコオンコロジー・クリニック 院長)

   川畑のぶこ(心理療法家/NPO法人サイモントン療法協会 認定トレーナー)

   大下大圓(飛騨千光寺 住職/臨床瞑想法教育研究所 代表)

●はじめに

 

Part1 私を慈しむ~「傾聴・共感」から「慈悲喜捨」へ

1 「バーンナウト」いまむかし
2 ナースに求められてきた「傾聴」と「共感」
3 「共感」から「慈悲」へ
4 「慈悲の瞑想」のレッスン

 

Part2 私をもてなす~「ねばならない思考」から「健全思考」へ

1 ナースが陥りがちな「ねばならない思考」
2 ねばならない思考から健全思考へ
3 Me Firstで自分をもてなす
4 ナースのための「論理療法」
5 「ビリーフワーク」に取り組む

 

Part3 私が幸せになる~「ストレスフルな私」から「生きがい感をもてる私」へ

1 ストレスにさらされる現代人
2 「レジリエンス」と「SOC」
3 「怒り」を正しく理解する
4 仏教が説くもの
5 幸福に生きるということ
6 身体をほぐすレッスン
7 自分を知るレッスン
8 自分を高めるレッスン


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